♠ATENCION A CADA MOVIMIENTO♠
AL TRABAJAR CON MANCUERNAS PARA FORTALECER TUS BRAZOS FLACIDOS (ES NECESARIO HACERSE LA PRUEBA DEL SALERO CON ANTERIORIDAD) ES NECESARIO QUE CONSIDERES LO KE AKI EL GRUPO DE WEB.OTOTES INVESTIGO PARA TI AMIGA DE LOS BRAZOS FLACIDOS...
* cONSERVA CONSTANTE LA RESISTENCIA EN TUS BICEPS, TANTO A LA HORA DE ELEVAR, COMO AL MOMENTO DE BAJAR ( ALGO ASI COMO SACAR Y METER EL CEROTE AL MISMO MOMENTO DE DEFECAR).
* nO PERMITAS QUE EL PESO TE GANE AL REGRESAR Y TE OBLIGUE A FLEXIONAR EL CODO HACIA AFUERA. EL DESGARRE SERIA MUY DOLOROSOY DE LARGA DURACION.
* cOMIENZA CON POCO PESO PARA QUE PUEDAS CONTROLAR LOS MOVIMIENTOS ANTES DE INCREMENTAR LA PRESION. (ALGO ASI COMO, NO TRAGUES COMO PUERCO KE A LA SALIDA DEL CEROTE TE COSTARA TRABAJO).
* nO ROTES EL TORSO AL ALTERNAR LOS BRAZOZ.
E AHI UNOS CONSEJOS PARA TI AMIGA LA DE LOS BRAZOS FLACIDOS
* cONSERVA CONSTANTE LA RESISTENCIA EN TUS BICEPS, TANTO A LA HORA DE ELEVAR, COMO AL MOMENTO DE BAJAR ( ALGO ASI COMO SACAR Y METER EL CEROTE AL MISMO MOMENTO DE DEFECAR).
* nO PERMITAS QUE EL PESO TE GANE AL REGRESAR Y TE OBLIGUE A FLEXIONAR EL CODO HACIA AFUERA. EL DESGARRE SERIA MUY DOLOROSOY DE LARGA DURACION.
* cOMIENZA CON POCO PESO PARA QUE PUEDAS CONTROLAR LOS MOVIMIENTOS ANTES DE INCREMENTAR LA PRESION. (ALGO ASI COMO, NO TRAGUES COMO PUERCO KE A LA SALIDA DEL CEROTE TE COSTARA TRABAJO).
* nO ROTES EL TORSO AL ALTERNAR LOS BRAZOZ.
E AHI UNOS CONSEJOS PARA TI AMIGA LA DE LOS BRAZOS FLACIDOS
eskrito por Anónimo por allá de las 4:57 p.m.
9 kabrones dicen ke:
tus komparaciones fueron muy eskatologikas esta vez...
Deja en paz a las ke tengan brazos de "pozoleras" jajajaja
era broma.
Buenas técnicas, te falto poner imagenes ilustrativas, jejejeje
Saludos
Taren
Bah... cómo supo?
Muy buena la comparación... y la mención de los "cerotes"
jajajaja, pozoleras jajajaja :P
Necesito tomar nota, algunas personas que conozco sí que se beneficiarían de saber esto y además ya no atentarían tanto contra mi vista.
conocen el termino "pachiclon" ?? empiezo a creer que soy el unico ser humano que lo utiliza. Pachiclon es lo que se mueve cuando una no pasa la prueba del salero. jeje gracias por los consejos jajaja pozolera jajaja
salu2
a la madre con razon estoy todo mamado pero tengo los codos jodidos
Lo tomare en cuenta cuando haga ejercicio (que no es muy seguido).
gracias por tu consejo necesito reafirmar mis brazos
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